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很多長期伏案工作的人群，以及中老年人群都有或大或小的腰椎問題，最常見的表現(xiàn)就是腰痛。天津市第一中心醫(yī)院骨科主治醫(yī)師王鵬飛在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，有腰痛困擾的人群應(yīng)加強腰背肌群的鍛煉。腰背肌群是維持人體正常姿勢的重要肌群，但由于長期的不良坐姿、肌肉無力、體重超重等原因，導致腰部肌肉力量下降，從而引發(fā)腰背疼痛的發(fā)生。王鵬飛醫(yī)生為大家?guī)?個腰背肌訓練動作，幫你遠離腰椎疾病。（視頻制作：實習生唐妍雙）
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