當(dāng)代年輕人不僅愛(ài)上香
【資料圖】
療愈也成了他們放松自我的方式
孔煦然是最早扎根
藝術(shù)療愈行業(yè)的從業(yè)者之一
從高校老師轉(zhuǎn)行為療愈師
她常和別人打趣說(shuō)
自己是自由職業(yè)者
“自由職業(yè)也是有職業(yè)的”
從事的職業(yè)不僅僅局限于藝術(shù)療愈師
還有跨媒介表演、插畫(huà)創(chuàng)作……
初來(lái)深圳時(shí)，孔煦然入職南方科技大學(xué)，在校內(nèi)組織一些藝術(shù)活動(dòng)，當(dāng)時(shí)不少學(xué)生向她反饋，在參與活動(dòng)時(shí)他們的情緒得到了排解，困擾他們的心理問(wèn)題也隨之找到了答案，獲得了全身心放松的體驗(yàn)。
此后，她對(duì)這一領(lǐng)域產(chǎn)生了好奇。2017年，她從南科大離職，開(kāi)始了探索之路，曾旅居麗江、西藏等地，拜訪多位療愈師、音樂(lè)人藝術(shù)家。在這段旅程中，她發(fā)現(xiàn)藝術(shù)療愈是有專(zhuān)門(mén)學(xué)科的，這讓她下定決心成為一名藝術(shù)療愈師?！八囆g(shù)給予生命很大的滋養(yǎng)，超越語(yǔ)言，超越心理學(xué)，而是直接滋養(yǎng)了我們的靈魂。”
什么是藝術(shù)療愈？通過(guò)藝術(shù)的方式進(jìn)行一些情緒非語(yǔ)言的表達(dá)、自我的表達(dá)、內(nèi)在世界的表達(dá)，可以是繪畫(huà)、音樂(lè)、舞動(dòng)、戲劇、書(shū)寫(xiě)等，通過(guò)這些非語(yǔ)言的方式讓你內(nèi)在世界中的情緒、壓力、焦慮給宣泄出來(lái)。
每一位藝術(shù)療愈師都有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，孔煦然主要以繪畫(huà)與音樂(lè)為媒介，引導(dǎo)參與者跟隨音樂(lè)的律動(dòng)去畫(huà)畫(huà)或舞動(dòng)身姿，讓他們?cè)谶@一過(guò)程中去釋放情緒，“我們經(jīng)常會(huì)一邊放現(xiàn)場(chǎng)的音樂(lè)一邊跳舞，然后讓這個(gè)舞動(dòng)的姿勢(shì)在畫(huà)布上呈現(xiàn)出它的痕跡?！?/p>
有時(shí)候，孔煦然會(huì)舉辦全息投影沉浸式療愈活動(dòng)，將繪畫(huà)與療愈、演出結(jié)合起來(lái)，做一場(chǎng)跨媒介的藝術(shù)表演?！霸谝粋€(gè)全息投影的空間，讓參與者在被光影包圍的氛圍下感受眼前的所見(jiàn)、所聽(tīng)，我的搭檔會(huì)在現(xiàn)場(chǎng)用頌缽做音療，我會(huì)邊舞邊畫(huà)，也會(huì)邀請(qǐng)觀眾上臺(tái)一起共創(chuàng)?！?/p>
她在深圳做過(guò)許多現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)參與者最大的共性是很難去表達(dá)情緒，她希望大家在這個(gè)場(chǎng)域里，能感受到自己的心態(tài)是開(kāi)放的，是被支持的，人們?cè)谶@個(gè)過(guò)程自然而然地得到了放松、減壓，讓情緒在這個(gè)空間里流淌。
今年一月，孔煦然在一場(chǎng)藝術(shù)療愈講座中認(rèn)識(shí)了一位年輕的女孩，她在活動(dòng)中一直對(duì)自己的畫(huà)不滿意，畫(huà)的時(shí)候總看別的伙伴畫(huà)到什么程度，不停地比較，后面她意識(shí)到這是自己不夠自愛(ài)的表現(xiàn)?！八诨顒?dòng)里看到了自己這一部分情緒、念頭，我當(dāng)時(shí)印象特別深刻，一個(gè)這么年輕的生命她能夠在當(dāng)下說(shuō)出這樣的話，其實(shí)已經(jīng)有非常深的覺(jué)察力了。”
讓孔煦然意外的是，她在3月的活動(dòng)中與女孩重遇，女孩特意來(lái)找她表示感謝，“因?yàn)槟且粓?chǎng)活動(dòng)，她通過(guò)我的回答，在生活里慢慢地去看見(jiàn)這一部分，慢慢學(xué)會(huì)去放下比較，去表達(dá)自己真實(shí)的感受，尊重自己的感受，就是愛(ài)自己。她突然間從那一天開(kāi)始學(xué)習(xí)‘我值得被愛(ài)’，并開(kāi)始嘗試做以前不敢做的事，她的生命體驗(yàn)完全變化了?！?/p>
這些感動(dòng)的回饋，是孔煦然在療愈師這條路上一直堅(jiān)持的動(dòng)力來(lái)源之一?！八囆g(shù)療愈它不只是你過(guò)來(lái)畫(huà)了一幅畫(huà)，而是它在轉(zhuǎn)換你的心靈系統(tǒng)。在畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，有一些信念出現(xiàn)了，比如說(shuō)內(nèi)在的批評(píng)者，比較、評(píng)判這一系列的東西，它可能在療愈師的引導(dǎo)下浮出水面，讓你看見(jiàn)了。當(dāng)你看見(jiàn)之后，你就從無(wú)意識(shí)的被動(dòng)反應(yīng)，轉(zhuǎn)化到有意識(shí)的主動(dòng)選擇?！?/p>
除了藝術(shù)療愈之外，她也會(huì)抽出時(shí)間作畫(huà)。在4月中旬，她和洞背村的村民一起完成了人生第一次主題畫(huà)展“精神深呼吸”，展出作品是她在2022年至2023年期間創(chuàng)作的一系列關(guān)于冥想體驗(yàn)的繪畫(huà)。
▲孔煦然的繪畫(huà)作品
據(jù)了解，目前國(guó)內(nèi)已有高校開(kāi)設(shè)藝術(shù)療愈相關(guān)課程，未來(lái)會(huì)有越來(lái)越多人進(jìn)入這個(gè)領(lǐng)域，“這個(gè)領(lǐng)域不存在競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)樗律?。”孔煦然說(shuō)道，工作室后續(xù)也會(huì)考慮培養(yǎng)藝術(shù)療愈師，首要看重從業(yè)者的發(fā)心。
為什么會(huì)選擇在深圳做藝術(shù)療愈？孔煦然認(rèn)為這是一種順流，她在這里碰見(jiàn)了一起奮斗的好搭檔。在繁華的城市中心堅(jiān)守內(nèi)心的清凈地，回顧這一路的堅(jiān)定，她表示這是源于信念的力量?！拔矣昧撕荛L(zhǎng)的時(shí)間去思考生命的意義是什么，并用自己想到的對(duì)生命意義的理解，去踐行我的生命。選擇藝術(shù)療愈，我會(huì)覺(jué)得（這個(gè)選擇對(duì)我來(lái)說(shuō)是）無(wú)悔。”
▲孔煦然與搭檔镕羽在講座上做分享
（本文圖片由受訪者提供）
（原標(biāo)題《拯救“emo”心態(tài)！深圳一美女老師轉(zhuǎn)行藝術(shù)療愈師》）
（作者：深圳+）
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