孫藝珍最近在社交平臺上曬出了她與丈夫玄彬的雙人餐日常，大家再次被一騎絕塵CP甜到了！從相愛到結(jié)婚，再到如今升級成了準父母，這樣神仙愛情誰不羨慕呢？
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光是想象他們兩個人坐在一起用餐的場景，腦海中就已經(jīng)腦補出了偶像劇般的美好畫面，毫無疑問他們詮釋了愛情最美好的模樣。數(shù)十年如一日保持著好身材的兩人，一日三餐的飲食也相當(dāng)健康。
從孫藝珍分享的照片中可以看出，兩人的餐食葷素搭配營養(yǎng)均衡，餐食的分量適中，品類非常豐富。
三月結(jié)婚六月就公布了懷孕的喜訊，孫藝珍和玄彬婚后的甜蜜生活不言而喻，精致的擺盤和雙人碗筷的擺放也都流露著幸福，懷孕后的孫藝珍每天感受著身體的變化，她的飲食不僅秀色可餐，也補充了多種營養(yǎng)元素。
過去孫藝珍也很樂意與大家分享美食，堅持健康生活習(xí)慣的她，為了維持好的身材，會通過運動來消耗熱量，她一直堅持練習(xí)普拉提，并且拿到了TRX講師資格證，健康的飲食與運動的習(xí)慣讓她從未有過身材走樣的時刻。
孕期的孫藝珍狀態(tài)相當(dāng)不錯，大家已經(jīng)迫不及待想要看到她和玄彬?qū)殞毜哪恿恕扇怂窒淼娘嬍骋沧尨蠹易⒁獾?，對自我身材管理有著一定要求的明星們，在飲食方面也尤為注重?/p>
今年爆火的愛情喜劇《社內(nèi)相親》中的主演金世正曾為了拍劇就進行了減重，靠著減脂餐在23天內(nèi)成功減掉了10斤，她以健康的飲食方式來瘦身，有規(guī)律的飲食習(xí)慣比集中吃或不吃更容易減重。
視頻中的她精致的小V臉清晰可見，通過健康飲食來減重沒有想象得那么難，還是比較容易做到的。飲食上她選擇低熱量的食物，早餐吃蘋果，或喝點酸奶，午餐或晚餐選擇低脂的牛肉，雞胸肉沙拉或三文魚，再搭配些小番茄車厘子或堅果類的健康零食來增加飽腹感，并配合黑咖啡來去水腫，這樣堅持下來，也能達到快速瘦身的效果，既不用挨餓，也不會讓身體受到傷害。
參加浪姐3的阿嬌瘦回了顏值巔峰，瘦了20斤的她除了因為是高強度的工作緣故外，還有自己的健康飲食法，她拒絕了各種美食誘惑，通過吃健康的食物和運動鍛煉來管理身材，在她的餐食中，飽腹感強低熱量的紫薯出鏡率非常高。
李若彤飾演的小龍女深入人心，她的好狀態(tài)也讓很多人覺得望塵莫及，堅持運動的她飲食結(jié)構(gòu)十分簡單，平時在運動之后她會自制健康的零食，酸奶中加入無鹽的杏仁、腰果、奇亞籽、新鮮水果等，這樣的零食吃起來美味也不會給身體增加負擔(dān)，難怪姑姑肌膚緊致身材窈窕。
風(fēng)靡全球的健身博主帕梅拉，崇尚吃得健康練得開心，她喜歡不加工的天然食品，喜歡甜食的她會選擇自然甜味的食物，這些未被過度加工的食物不僅健康還極大滿足了她的味蕾。
秀色可餐的瘦身餐也可以吃出幸福感，主食可以選擇飽腹感強的高膳食纖維食物，以粗糧面或紅薯為主，搭配蔬菜汁一起食用。
燕麥粥是不少想要瘦身人士的早餐首選，可以在其中加入自己喜歡的水果，抗氧化并且營養(yǎng)充足的莓果類就是不錯的選擇。
自我身材變化幾乎是每個女生都會關(guān)心的事，對于體重有一定的追求也無可厚非，但不能盲目節(jié)食，任何時候健康飲食都是非常重要的，以犧牲健康為代價的減肥沒有必要，而且容易對身體造成不小的影響，IU李知恩就曾在綜藝節(jié)目中說過因為對自己身材要求過高而患上了暴食癥。
李知恩控制不了自己不斷吃東西，并不是因為饑餓，而是覺得身體很空虛，嚴重時甚至沒有力氣，她只想吃東西和睡覺，體質(zhì)也因此變差了，后來她積極配合治療才改善了這樣的狀況，雖然講起這件事時她顯得云淡風(fēng)輕，但其中痛苦的情緒和身體感知她都深有體會。所以不必在身材方面給自己過大的壓力，在不自信中陷入萬劫不復(fù)的深淵，以健康的方式循序漸進地去調(diào)節(jié)才是正解。
在《女心理師》中飾演湯莉莉的菅紉姿，也聊過自己得暴食癥的經(jīng)歷，曾因生活和工作壓力太大的緣故她有過暴飲暴食的階段，又因上鏡需要她進行了節(jié)食減肥，這樣兩個極端的方式給她的情緒造成了很大的負面影響，后來她尋求了正確的治療方式，恢復(fù)了正常的飲食，并且健身運動，做一切能夠讓自己開心的事，才從中走了出來，能夠以積極的心態(tài)去面對每一天。
有一段時間身形備受矚目的歌手鄧紫棋，曾加入過減肥的行列，吃任何食物時她都會在白開水中涮一下，等于吃進去的食物都毫無味道，一段時間后她甚至覺得生活也索然無味。后來在飲食方面她不再苛求自己，追求健康的生活方式。想吃容易發(fā)胖的食物時，她會在腦海中用“拖延政策”來適度控制自己。其實任何一種體型的女生都有屬于自己的美，不要只活在別人的期待中，保持良好的心態(tài)，在飲食上有一定的自控力，依然能保持自己的理想身材。
選擇通過減重來追求美是每個人的權(quán)利，但前提是要以健康的方式，合理規(guī)劃飲食，適度運動，長久自律的堅持，你會發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己。
協(xié)助：Teresa/圖片來源：視覺中國、新浪微博
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