如何簡(jiǎn)單做飯團(tuán)?喜歡吃飯團(tuán)的姐妹看過(guò)來(lái)，教你輕松掌握做飯團(tuán)技巧。
1、準(zhǔn)備水200ml，鹽10g，芝麻10g，米飯200g，海苔20g。
2、將熱米飯用飯勺攤開，撒上芝麻，鹽，海苔碎拌勻。
3、把拌好的米飯團(tuán)成團(tuán)狀，外面包裹一層海苔即可裝盤食用。
飯團(tuán)的熱量是多少?
飯團(tuán)主要是用一些米飯制作而成，里面添加了各種調(diào)味品，比如蔥、姜、蒜、等。它的熱量并不高，每100克飯團(tuán)之中含有120大卡左右的熱量。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，其中含有大量的碳水化合物，可以有效的促進(jìn)機(jī)體代謝，補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體提供能量。但也不要貪多哦。
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